Amore senza stress con 5 tecniche efficaci

La routine frenetica di ogni giorno e i vari impegni, ci portano a riversare le nostre frustrazioni sul rapporto di coppia. Come fare ad evitarlo a priori?

Siamo stressati: è un dato di fatto.

Lo siamo già al mattino appena svegli pensando alle mille cose da fare nell’arco della giornata. I mille impegni ci costringono così ad arrivare alla sera totalmente privi di forze e con l’unico desiderio di abbandonarsi tra le braccia di Morfeo.

Una situazione di questo tipo non è positiva per il rapporto di coppia che inizia a patire le prime sofferenze e ad incrinarsi. Come fare allora per non riversare il proprio stress sulla propria relazione?

- Prendi aria. Se hai del tempo, subito dopo aver concluso i tuoi impegni, concediti una passeggiata all’aria aperta così da liberare la mente prima di rientrare a casa. Puoi farti accompagnare dalla tua musica preferita o da canzoni che immettono calma.

- Un bagno rilassante. Candele, schiuma e della musica di sottofondo: un bel bagno caldo è proprio quello che serve per distendere muscoli e nervi, e rilassarsi...soprattutto se si ha la possibilità di condividere questo momento col il proprio partner.

- Cucina qualcosa che ti piace. Mangiare mette di buon umore, soprattutto quando si tratta di preparare qualcosa che ci piace. E soprattutto cucinare diventa un’attività da condividere con la propria metà, durante la quale si ha la possibilità di conversare e dividersi i compiti così da rafforzare il legame.

- Si alle coccole a letto. Le effusioni a letto richiedono calma: non si deve avere fretta di concludere. Fai o chiedi un massaggio, esplora il corpo dell’altro e non dimenticare il dialogo: è esso stesso alla base dell’intimità. Se proprio non hai le forze, non dimenticare di dare il bacio delle buonanotte a chi ami così come facevi all’inizio della vostra relazione: è importante infatti mantenere le buoni abitudini.

E tu cosa fare per cercare di non riversare il tuo stress giornaliero sul partner?

 

135 commenti

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romasca

romasca

35 anni, Monza e Brianza (Italy)

Non innamorasi
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romeo972

romeo972

46 anni, Bari (Italy)

Il contenuto della notizia è contraddittorio e tutto da interpretare.
Infatti, partendo dall'assunto che lo stress dipende sostanzialmente dai tanti impegni quotidiani che non danno tregua fino a fine giornata, viene proposto di combatterlo con una tranquilla passeggiata all'aria aperta, un bagno rilassante tra candele, schiuma e musica di sottofondo, la preparazione di piatti preferiti, le coccole a letto in assoluta calma, trascurando che il tempo per la passeggiata sarebbe inesistente, il bagno richiederebbe un bel po' di fatica per organizzarlo, la preparazione del piatto preferito presupporrebbe l'acquisto dei giusti ingredienti e le coccole di fine giornata sarebbero così impossibili per la stanchezza accumulata.
Insomma, tra tempo tiranno e quello libero inesistente, tra la corsa per gli impegni e la fatica che inevitabilmente sfiancherebbe anche i più tenaci, altro non sarebbe possibile per rimediare allo stress così accumulato!

A parte gli scenari apocalittici tracciati, fuori da metafore, lo stress sarebbe inevitabile se alle molteplici cause non si rispondesse fattivamente con una diversa filosofia di vita personale, ricorrendo alla preferenza delle attività prioritarie tra lassi di tempo adeguati intermedi.
Insomma, il segreto contro lo stress è che tutto è impossibile fare ma tutto si può fare se talvolta nulla si fa!
👋
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Elita

Elita

54 anni, Pesaro e Urbino (Italy)

Allora.....oggi il mio retto ha scioperato.
Però ho fatto pipì regolarmente.
Nel pomeriggio mi sono fatta una tisana con limone e zenzero,sperando che domani vada meglio....

Ieri sera ho trombato....ma questo solo dopo.....
Prima ho legato mio marito in una sedia, poi ho acceso le candele all oppio che avevo posizionato in vari punti della stanza ed ho iniziato ad esibirmi in un ballo sensuale, sulle note di sottofondo di Ed Sheeran nel brano "Perfect" coperta solo con un pareo di velo per non essere completamente nuda e creare quel vedo e non vedo .Sandalo in raso color platino .
Avevo fatto il restauro al disegnino sul monte di Venere, una freccia per la cronaca....

C era anche Dio, Ci osservava dalla riproduzione del quadro del Michelangelo che ho nella stanza da letto.
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aurevoir

aurevoir

59 anni, Genova (Italy)

Manu, eppero' anche tu un po' bastarda lo sei.

Qui sono single, non si parla di corda in casa dell'impiccato.
Stress a manetta già così, altro che musichetta e pranzetti.

Ok, ci sarebbero tanti di questi ugualmente stressati pure se avessero il tipo o la tipa.
E non per il logorio della vita moderna, che noi over sopportiamo dai tempi di carosello!!
Proprio per la storia in piedi.

E telefonate, e fatti vedere, e whatsapp, e perché gli amici, e questa chi è, e non me ne hai mai parlato, e mi tradisci, e la tua ex perché la senti ancora, e non è vero che hai lavorato fino a tardi. Un piacere di rapporto.

Quindi elogiamo e attenzioniamo ( termine professionale, oggi niente turpiloquio perché sono serissimo) quell'unico individuo che esula volontariamente da questo calvario.

Aria, aria fresca, molta aria intorno a lui.
Aria, che vuol dire spazio, distanza, larghezza, volumi.
Spazi rappresentati da un termine, libertà, freedom.
Che si estrinseca in sentimenti quali felicità, benessere, serenità, gioia, autostima, consapevolezza di se.

E a quel punto questo individuo si gode il condizionatore, le cenette, i bagni, il sole e, soprattutto, le poche o tante becciate che il signore misericordioso gli presenta sul suo cammino.
Ringraziando mentalmente per ogni cosa ricevuta e goduta.

Allegri. Everybody'talkin' ( Un uomo da marciapiede).
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JimmyXXX

JimmyXXX

58 anni, Trieste (Italy)

L'unico metodo per non subire lo stress è quello di seguire il proprio bioritmo e dedicarsi, ognuno con le proprie tempistiche, alle attività che maggiormente ci appagano mentre qualcun altro risolve i nostri problemi quotidiani.
Va da sé che tutto questo non sta né in cielo né in terra (sono esclusi ovviamente da questo ragionamento coloro che hanno ereditato cospicue somme di denaro).
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Rapunzel3ntina

Rapunzel3ntina

54 anni, Trento (Italy)

Amore senza stress vuol dire che la donna non deve rompere continuamente i "cocchi" all'uomo, ma anche l'uomo deve avere maggiore sensibilità da capire la donna e venirsi incontro in egual maniera per far funzionare bene la relazione.
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Windsun

Windsun

50 anni, Avellino (Italy)

Caro lovepedia, dai consigli su rituali di coppia? . Non ci siamo proprio , entrano in questo sito per trovare l'amore , se ancora non varcano la prima porta , mi spieghi a cosa servono st'articoli.
Ora sicuramente mi ritrovero' con le peggiori negazioni , ma poco importa mi ritengo una persona intelligente non uno scenziato , ma molte volte mi sento offeso , perché reputi le pensione intellettualmente incapaci di pensieri ed azioni.
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timidocurioso

timidocurioso

38 anni, Potenza (Italy)

..mistress senza amore..
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umtol

umtol

47 anni, Isernia (Italy)

io non avendo un azz da fare tutta la giornata arrivo alla sera pieno di forze e con l'unico desiderio di abbandonarmi tra le braccia di una donna 😁. Pur senza stress essendo molto curioso esploro con estrema cura il corpo della mia partner 😋 d'altronde visti i tempi che corrono non si sa mai, non vorrei trovarmi con qualche sorpresina 😂 😂 😂. Un saluto a tutti 😎 😎 😎
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Paolo-XxX

L'amore non deve diventare uno stress, al contrario, deve esserne la cura. Vedere il proprio partner è già di per sé una gioia per gli occhi e per la mente. Se poi non funziona, beh .. a questo punto direi che non è più amore, ma bensì un fuoco quasi spento.
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massi765

massi765

46 anni, Roma (Italy)

Sono tutti dei buoni ed ottimi consigli. Come uomo al posto del bagno rilassante o del cucinare vedrei più un bellissimo divano dove mettersi un attimo spaparanzato per far riposare muscoli e cervello con tv o con 4 chiacchere con la propria compagna. cucinare e coccole le vedo bene. Ma poi voglio dire una cosa. Se una sera, ogni tanto, capita che vedo nervosismo nel partner o io stesso lo possa essere, non lo vedo come un problema. Anche lo stress può essere usato per rafforzare il legame perché ci si ama e si stà insieme, per essere anche l'uno la spalla dell'altro. questo non vuol dire che la donna deve e l'uomo non deve, sia chiaro. ma i momenti di stanchezza e stressanti fanno parte della vita. lo hanno sempre fatto. essere un supporto e averne bisogno è normale. è l'occasione per porgere la spalla e non rafforzare il legame BENSì SALDARLO nel vero senso della parola. La vita non è tutti col drink in mano a farsi 4 risate. prima o poi l'adolescenza finisce. se la maturità la si sa prendere con la giusta maniera.... è un età meravigliosa anche quella! L'ormone impazzito che invece di impazzire sa cosa fare...... non so voi ma a me la cosa piace....
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emmolina

emmolina

50 anni, Venezia (Italy)

Amore senza stress... È un controsenso. È risaputo che qualsiasi attività mentale o fisica intensa crea stress al nostro sistema neuronale, e l amore lo è. L ossitocina, anche se pochi lo sanno, ha due facce, una positiva che tutti conoscono, ma una negativa xche rafforza la memoria di ogni sensazione, anche di quelle negative, che il cervello riconoscerà subito e si comporterà di conseguenza, generando più ansia.
X il nostro corpo tutto è fonte di stress, anche quando nn sembra.

"prendi aria".. Direi che io abitando a Venezia, ne prendo pure troppa. Qui si vive per lo più camminando, il vaporetto si prende per tratti un po' più lunghi, o o x raggiungere le isole lagunari. La motonave, mezzo che è risaputo io usi costantemente tanto da arrivare a pilotarla personalmente 😂, collega il Lido a Venezia e poi arriva fino al lato nord della laguna.
Però x la maggior parte del tempo si cammina e si prende aria, forse è x questo che io nn sono quasi mai stressata, ma propenderei più x il punto n 4 😉
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Any79

👩Giornooo Cara Manu🌸C'est vrai 😉 si è portati magari inconsapevolmente a riversare nel rapporto a due..un pò il tutto nostro mondo interiore fatto anche di ombre e preoccupazioni pensieri e paure e ansie☹😢.. nn fosse altro X il fatto Ke la persona che amiamo è quella Ke ci sta vicino quotidianamente e quindi nel bene e anche nel male prende anche la parte ..un pò così... di noi.. ad ogni modo essere in coppia vuol dire anche questo.. xkè nn si deve fingere..ad ogni modo si a queste piccole ma importanti attenzioni..che possano sicuramente avvicinare e aiutare a ritagliarsi dei momenti romantici in coppia 💏 BON Sereni
In Pace e Non Stressati 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
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lela0

Buongiorno ,
Oggi aggiornamento a Cuneo per lavoro e un altro impegno...
Temperatura fin troppo calda per essere Aprile.
Se si e' in coppia lasciar correre le cose dette e non fare da spugna... usare coccole e ridere insieme, anche se non e' semplice.
Nel caso di persone " scoppiate" che dire.... lo stress e' non incontrare qualcuno consono a noi e spesso questo si riversa qua sopra ( parlo anche per me) e mancano le coccole che sono salutari.....
Piu' gesti affettuosi e meno paturnie 😜 😍
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Resiliente1959

Io cosa fare per non riversare?
Io stare sola e fare tutte cose elencate
Poi viene Buana e mi accontenta 😁

Saluti
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