Prevenire la disfunzione erettile con l’esercizio fisico

Fare della sana attività fisica può rivelarsi molto utile per gli uomini, perché può aiutarli a prevenire eventuali problemi di disfunzione erettile. Ecco perché

L’attività fisica è toccasana per la circolazione, il cuore, i muscoli e anche per l’umore, ma probabilmente non tutti gli uomini sanno che può essere anche una valida alleata per la prevenzione della disfunzione erettile.

Svolgere dello sport quindi (di cui vengono raccomandati almeno 40 minuti 4 volte a settimana), migliora la funzione erettile soprattutto nel caso in cui si conduce uno stile di vita sedentario e si è in sovrappeso.

Il tutto è stato dimostrato da uno studio condottodall'Institute of Public Health della University of Southern Denmark, e pubblicato sulla rivista Sexual Medicine. La ricerca si basata sulla revisione di altri studi condotti tra il 2006 e il 2015, dai quali ne sono stati selezionati alla fine 10, e grazie ai quali si è arrivati alla conclusione che maggiore esercizio si fa e maggiori benefici si ottengono anche per la propria salute sessuale.

Le conclusioni a cui sono giunte gli scienziati sono supportate dal fatto che l’attività fisica rende i vasi sanguigni più elastici facilitando un maggior flusso di sangue agli organi sessuali, e stimola la produzione corporea di ossido di azoto, permettendo ai vasi sanguigni di espandersi. Quello che in teoria fa la famosa pillola blu.

Ecco perché gli studiosi pensano che l’esercizio fisico debba essere prescritto come un trattamento, per il quale chiedere informazioni anche al proprio medico o fisioterapista, così da non cadere in vecchie abitudini che potrebbero peggiorare i problemi di erezione.

91 commenti

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Francesco19465

Francesco19465

53 anni, Milano (Italy)

Disfunzione eretile
Per il momento non è un mio problema e, x chi non abbia ben chiaro cosa sia questa disfunzione 😁 il picio non è un rettile, tanto meno un serpente velenoso 😜 😂 😝
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urbanevo

urbanevo

44 anni, Varese (Italy)

Anche l'alimentazione ha il suo ruolo, che non è indifferente.

No, non quella con i "fuochi artificiali" che generalmente seguono la cena importante con la tipa, che ti ha scelto come compagno per il resto della sua e tua vita.
😂🤣😂🤣

Allegri mangiati e innamorati 😍😻😻
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emmolina

emmolina

50 anni, Venezia (Italy)

E niente... nn posso commentare l articolo xche, sia per quanto riguarda lo sport, ma soprattutto x le disfunzioni erettili, nn ho la minima idea di cosa si tratti
😜
Buona domenica 😄
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Tilikum_

Tilikum_

49 anni, Venezia (Italy)

L'esercizio fisico e' una delle poche cose prive di controindicazioni e che presenta solo effetti benefici , sia a livello fisico che emozionale . 😉
Felice domenica a tutti 😊
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Dairlewanger

Dairlewanger

41 anni, Piacenza (Italy)

L'esercizio fisico senza strafare fa sempre bene.se non si ha tempo e voglia di andare in palestra ,una bella camminata è quella che ci vuole

🔥 boia chi molla
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COSMO_1971

COSMO_1971

46 anni, Venezia (Italy)

ECCOCEEEEEEEE ................36 😉 😉

E l'unica Signra che non ti tradisce mai......hehehehe 😜 😜 😜 😜

Sera rosiconiiiiii 😁 😁 😁
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timidocurioso

timidocurioso

38 anni, Potenza (Italy)

..per chi è pigro basta un minuto di esercizio al giorno..
..metodo del kaizen..
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aurevoir

aurevoir

59 anni, Genova (Italy)

Stimatissimo colega di genere, meraviglioso uomo maschio.

Hai messo la tutina e le scarpette da jogging, prendi il tuo mp3 e intraprendi una faticosa sveglia mattutina. Vuoi agevolare la perfetta funzionalità del tuo attrezzo, distributore di piacere a largo uso verso il genere diverso, esercitando una proficua seduta ginnico sportiva a largo spettro.

Cosa penso? Bravissimo, tutta la mia stima. Mens sana, ecc!!

Un unico piccolo appunto, Uomo meraviglioso.

Se, arrivando a casa, ti accorgi che hai scordato il pane cosa fai a questo punto?
Logico, ti organizzi per una puntatina veloce a Parigi, per comprare due baguette appena sfornate!!

Collega- Uomo Maschio- Normo /Super ( e pure Micro dai, fanculo a 'ste inutili tegole che sono le misure) Dotato, permettimi, in fondo stai facendo la stessa cosa.
Va bene l'allenamento, la ginnastica, lo yoga e il suo respiro, tutto bello e utile.

Ma, Amico, è l'attrezzo che va allenato, cosi'come se giochi a tennis alleni e potenzi il bicipite.
Il cazzo non è un muscolo, anche se lo sembra. Ma come il muscolo necessita di lavoro specifico. Palestra= allenamenti = ripetizioni.
Cosa che ogni palestrato minimo sa a memoria.

Per cui l'allenamento specifico per il pirollo è uno solo, usarlo spesso.
Dunque trombare, trombare, e ancora trombare.
Ripetizioni su ripetizioni, fino a sentire male, proprio come un qualunque muscolo.

Certo, a volte non si ha tempo per la palestra, o mancano i soldi, o il tempo.
Idem qui, non si riesce a recuperare la gnagna.
Intanto questo è male, e incide sulle dimensioni dell'attrezzo, oltre che sul morale dell'atleta.
Cazzo Collega, non si dice Champion's league e nemmeno zona uefa.
Ma una bella salvezza tranquilla, almeno questa si, dai!!
E guardati intorno, un minimo catorcio per 4 ripetizioncine non la troviamo mai ??

Comunque, Esimio Maschio, in tal caso non abbattersi e sempre al lavoro.
Seghe, seghe, e ancora seghe.
Mai derubricare l'arnese ad accessorio nelle mutande simile al biglietto da visita che hai seppellito nel portafoglio, dimenticato da anni ,che avevi preso ad una fiera se caso mai ti serviva noleggiare un furgone per il trasloco.

Al contrario, nonostante tutto sempre in piedi, sempre in azione.
Di ottimo auspicio per un sicuro futuro prossimo molto brillante.

Allegri.
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Paolo-XxX

Prevenire, ok.
Esercizio fisico, ok
Ma non tutti hanno problemi in tal senso, quindi ..
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umtol

umtol

47 anni, Isernia (Italy)

da uno studio condotto dall'Institute of Copulation Forever e pubblicato sulla rivista Sexual Umtols Today si è arrivati alla conclusione che per avere un alzabandiera efficace non è necessario fare esercizio fisico ne prendere pillole blu ma bensì quello di bere una pozione magica preparata dalle sapienti mani del nostro mago merlino. La pozione si trova in vendita solo nei nostri supermercati alla modica cifra di 10000 euro la bottiglia da un litro suffiecente per una notte d'amore, insieme alla bottiglia verrà dato in omaggio un preservativo ritardante in acciaio inox. La pozione ha un solo effetto collaterale, dopo averla bevuta si è colpiti da dissenteria che vi costringerà a fare la spola tra il letto e il bagno. Un saluto a tutti 😎 😎 😎
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romeo972

romeo972

46 anni, Bari (Italy)

La notizia va attentamente interpretata.

L'attività fisica, intesa come movimento ed impiego funzionale, è sempre salutare, finché mente e corpo la consentirebbero, se non altro perché l'organismo è predisposto anzi esiste per essere utilizzato. Non a caso l'immobilismo in senso lato è sempre deleterio, perché nulla è eterno e statico ma si evolve anche senza palesarlo direttamente. E' pure vero che casi di esagerazione o stress per raggiunti limiti "strutturali" soggettivi possono determinare danni immediati e conseguenze nel medio-lungo periodo assai spiacevoli. Infatti, ad esempio, chi è cardiopatico non può concedersi sforzi muscolari o prolungati, corse o lunghe passeggiate ad andamento sostenuto come attività fisiche in generale impegnative. Insomma, come spiegato dai medici, lo sport è positivo ma a certe condizioni, non essendo un toccasana per chiunque. Anzi, è tristemente ricca la cronaca di giovani atleti che addirittura decedono nel corso di tornei, incontri ed allenamenti, nonostante l'allenamento seguito da esperti e medici.
Personalmente diffido da chi osanna lo sport come la panacea per tanti mali.

Quindi, ritengo che il contenuto della notizia qui pubblicata vada considerato con la convinzione che l'attività fisica non potrebbe determinare apprezzabili miglioramenti sull'erezione maschile.
A dirla tutta, i concetti di sport ed attività fisica non si equivalgono, si sa, ed impegni ricreativi, hobbies, lavoro che richiedano movimento vario possono ugualmente contribuire ad espletare adeguata attività fisica capace di attivare i benèfici meccanismi bio-chimici accennati nella notizia stessa. Eppoi, è ovvio, proprio in riferimento alla problematica erettile, non esisterebbe migliore attività fisica di supporto che copulare sempre più spesso.
Esercizio ed allenamento innanzitutto sotto le lenzuola!
👋
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Any79

☺☺☺Si si lo sapevo...l ho letto o sentito da qualche altra parte...l attività fisica migliora anche la funzione erettile.. poichè appunto facilita un maggior flusso di sangue agli organi sessuali..altro che pilloletta blu! Ottimo articolo Manuelita stamane...(cime sempre in realtà)..😉 che dire?!
Sereni e....Allenati
Bon 🏋️‍🤾‍🏃‍ Keep c@lm and do gym
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dimipunk

dimipunk

43 anni, Trieste (Italy)

Allora, visto che vado sempre a piedi, mi cucco regolarmente cinque piani di scale (non ho l' ascensore) e non manco mai dal lavoro, dovrei essere in splendida forma ed avere il Monchio come l' Obelisco di Axum?
Si, sogna, sogna......

Allegri e con la matita in tasca.
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Resiliente1959

Prendere la pillola blu serve a far funzionare le parti basse ; fare esercizio fisico , fa bene a se stessi e, a piacere..se hai un big bird ma fai cagare fisicamente ( strosciato ad esempio ) ciaone !

Allegri e atletici
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massi765

massi765

46 anni, Roma (Italy)

Ora ho capito perché un detto africano recita: che tu sia leone o gazzella, appena sveglio, inizia a correre. che poi tra l'altro anche forrest gump iniziò a correre ed ebbe un figlio senza neanche saperlo per tanti anni 😳
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