“Che delusione!”: quante volte ti sarà capitato esclamarlo magari accompagnato da un tono di voce molto basso e da uno sguardo abbattuto.
Ma qual è il reale significato di delusione?
Si tratta di uno stato d’animo che si prova nel momento in cui un proprio progetto, un’aspirazione o, nel peggiore dei casi, una persona, hanno prodotto un esito, oppure adottato un comportamento nel caso in cui ci si riferisca ad amici, parenti e conoscenti, completamente contrario a quello che ci si aspettava.
Classica scena dove si utilizzano diverse frasi delusione è quando ci si fida talmente tanto di qualcuno che, nel momento in cui si viene traditi, si rimane talmente sorpresi che la prima cosa che si prova è una sensazione di malessere fisico, come se si fosse stati accoltellati allo stomaco o colpiti dietro la nuca.
Delusione e tradimento, infatti, camminano di pari passo e per metà della vita si vivrà questa costante sensazione, secondo quanto riportato da alcuni studi svolti sul territorio europeo che mettono in mostra come, almeno fino a oggi, non esista una persona che sia sempre felice e che non abbia mai provato l’amaro sapore della delusione.
Gli ambiti maggiormente frequenti nei quali si rimane con maggior frequenza delusi sono:
- quello lavorativo, specialmente quando viene attribuito il frutto del proprio lavoro ad altre persone;
- nell’ambito delle amicizie, quando si viene traditi dalle persone delle quali ci si fida maggiormente;
- nell’amore, quando magari si scopre un comportamento contrario al proprio modo di pensare messo in atto dal proprio partner;
- famigliare, senza alcuna distinzione riguardo i gradi di parentela.
Citando la scrittrice Oriana Fallaci, “Niente ferisce avvelena ammala quanto la delusione!”.
Concordi?
Tuttavia è possibile superarla.
Scopri come nei prossimi capitoli.
Come Superare una Delusione di Vario Genere
Superare una delusione è facile o difficile?
Se fosse possibile dare una risposta certa, tutti andrebbero alla ricerca di una soluzione che sia perfetta e che permetta di limitare i danni che derivano dall’aver ricevuto una delusione.
La difficoltà nel riuscire a superare la delusione è soggettiva e questa dipende da diversi fattori quali:
- gravità del fatto che ha comportato quello stato d’animo;
- ambito nel quale questo si manifesta;
- situazione generale nella quale ci si trova;
- persona che ha deluso le proprie aspettative.
Questi quattro elementi fanno in modo che la difficoltà si assesti su livelli elevati oppure che una persona rimanga indifferente da quell’accadimento.
Per fare un esempio, una delusione farà maggiormente male se questa dovesse provenire dal proprio partner. Se imvece a compiere un atto che provoca questo stato d’animo è un conoscente o un collega di lavoro col quale non si hanno rapporti stretti, la difficoltà nel superare quel momento di tristezza e nervosismo sarà talmente basso che dopo poco tempo si tornerà ad avere il buonumore.
Ma come bisogna fare per superare questo particolare momento?
Al giorno d’oggi si utilizzano molto i social e pertanto si sfruttano gli stati sulla delusione, con diversi muri di testo ricchi di dettagli indirizzati, principalmente, alla persona che ha fatto in modo che l’autore di quel messaggio stia vivendo un momento non propriamente felice.
Questo, però, è da considerarsi come semplice sfogo momentaneo dato che la delusione potrebbe essere presente nella propria mente.
Per fare in modo che questa possa essere rimossa è necessario, in primo luogo, capire cosa realmente ha deluso le proprie aspettative: spesso si confonde questa sensazione con stupore oppure rabbia e per tale motivo è bene chiedersi se si è realmente delusi oppure solo infastiditi.
Analizzato il fatto, occorre capire cosa abbia portato una persona a compiere un atto del genere: quando si ragiona a mente calda si potrebbe supporre di essere solo una vittima di colui o colei che ci ha deluso e proprio per questo motivo occorre analizzare l’insieme delle situazioni a mente fredda. Così facendo si avrà un occhio maggiormente critico sull’intera situazione e sarà possibile capire cosa ha creato quello stato d’animo e quali sono gli aspetti che devono essere messi da parte.
Il passaggio successivo per superare questo momento potrebbe consistere nello scrivere una lettera di delusione, strumento che rappresenta uno sfogo e che consente di approfondire maggiormente la situazione.
Scrivendo è possibile esprimere sentimenti e pensieri che, magari, non si riescono a esplicare dal vivo e a parole: molti studi americani, ma non solamente, hanno messo in risalto come le lettere di delusione siano molto frequenti, specialmente tra i giovani mentre gli adulti cercano di affrontare la questione dal vivo.
Dopo aver messo nero su bianco i propri sentimenti bisogna fare appello alle proprie energie vitali, guardarsi dentro e capire se quella persona merita tutto quel nervosismo e sofferenza.
In un primo momento potrebbe essere complesso dare una risposta a questa domanda ma, successivamente e col passare del tempo, sicuramente si avrà una forza interiore talmente elevata da superare automaticamente quella delusione, che diverrà sempre meno cocente.
Per superare una delusione, poi, è bene:
Con questa particolare formula si avrà la possibilità di superare la delusione tenendo conto del fatto che ogni persona ha i suoi tempi di reazione e che quell’insieme di operazioni, assieme ad altre, potrebbero richiedere una settimana così come un mese o più per iniziare a fare effetto.
Delusione d’Amore
Superare una delusione d’amore potrebbe essere assai complesso ma, ovviamente, riuscire ad andare avanti ed evitare di soffrire eccessivamente rappresenta la chiave ideale per vivere nel migliore dei modi la propria vita.
I cuori infranti che si domandano come superare una delusione d’amore devono capire che sfogarsi è il primo passo da compiere: che si parli con rabbia dell’ex partner oppure che si versino lacrime poco importa, ma è fondamentale che venga “buttato fuori” tutto quello che si prova e pensa in merito a tale situazione.
Successivamente occorre iniziare a pensare ad altro: dopo aver dato libero sfogo al proprio stato d’animo sicuramente si proverà una forte sensazione di noia nel continuare a parlare di quella persona. Questa è una chiara chiave di svolta e ciò in quanto ormai ci si è messi l’anima in pace, ovvero si è raggiunta la piena comprensione del fatto che quella persona non tornerà sui suoi passi.
Chi si chiede come riprendersi da una delusione d’amore deve capire che voltare pagina è la soluzione migliore e stare in compagnia di altre persone è un passaggio fondamentale, così come lo è distrarsi completamente.
Da evitare invece un concetto che riguarda la delusione d’amore e come uscirne, ovvero consumare rapporti sessuali occasionali per fare un dispetto all’ex partner: in questo caso non solo si rischia di rimanere soli, visto che tale atteggiamento potrebbe non essere condiviso dai propri amici, ma si rischia anche di non ottenere quel determinato obiettivo, ovvero ferire il partner, il quale potrebbe aver già voltato pagina e aver chiuso definitivamente quel capitolo della sua vita.
Delusione Amicizia
Avere tanti amici vuol dire ricevere anche tante potenziali delusioni, più o meno gravi.
Per quanto riguarda la delusione di amici la soluzione ideale per poterla superare è il confronto diretto, dove si cerca un chiarimento amichevole: sbraitare e arrivare alle mani non è mai il giusto modo di procedere.
Al contrario, invece, bisogna cercare di capire, assieme all’amico che ha deluso le TUE aspettative, il motivo per il quale ha deciso di comportarsi in quel modo poco corretto, che potrebbe essere sinonimo di tradimento, per poi cercare di trovare un punto d’accordo.
La casistica vuole che in un gruppo di amici di circa dieci persone, almeno tre di loro riceveranno una delusione, che potrebbe essere frutto di comportamenti differenti tra di loro quali:
- parlare alle spalle;
- cercare di rubare il/la partner;
- mettere da parte quella persona e creare un piccolo gruppo all’interno della cerchia delle proprie amicizie.
Il dialogo è sempre la soluzione migliore e il chiarimento per la delusione deve essere immediato, evitando quindi di adottare un comportamento ipocrita, che comporta un netto peggioramento della situazione.
Se poi non si arriva a una soluzione, ovvero non si riesce a ricucire il rapporto con quella persona, si possono adottare diversi comportamenti come, per esempio:
- inviare dei messaggi di delusione, privi ovviamente di insulti, dove magari si spiega ulteriormente il proprio stato d’animo;
cercare di evitare quella persona specialmente se i rapporti sono pessimi. - Per superare la delusione, in questo caso, è bene evitare di parlare dell’accaduto, in quanto potrebbero nascere altre liti con coloro che sono dalla parte di chi, almeno dal proprio punto di vista, ha adottato un comportamento poco corretto, e cercare nuovi amici.
In questo modo sarà possibile voltare pagina e prevenire delle situazioni che, col passare del tempo, potrebbero peggiorare a vista d’occhio e rendere il clima di un gruppo di amici poco piacevole ed eccessivamente teso.
Qual è stata la delusione più grande che hai dovuto affrontare? Come l’hai superata?