Come migliorare facilmente la fertilità maschile

Come migliorare la propria fertilità nella speranza di avere presto dei figli? A rivelarlo è un nuova ricerca esposta al 43esimo Congresso Internazionale di Andrologia

Lo rivela una ricerca esposta al 43esimo Congresso Internazionale di Andrologia (Bari, 23-25 maggio 2019) organizzato dalla SIA (Società Italiana di Andrologia).

Secondo lo studio, la salute degli spermatozoi aumenta se, nel programma alimentare quotidiano, si introduce una percentuale significativa di frutta e verdura.

Queste hanno un alto potere antiossidante, che contrasta il processo fisiologico di ossidazione, che nuoce alla salute degli spermatozoi.

La ricerca ha analizzato un campione di uomini che, per due mesi, hanno introdotto, nella loro dieta, una percentuale significativa di frutta e vegetali, soprattutto in foglia. Un fattore di rischio era costituito anche dal fatto che i pazienti erano in sovrappeso; è stato loro assegnato, perciò, un regime alimentare con un apporto calorico non superiore alle 1500 calorie.

La dieta ha anche previsto un rapporto di proteine del 25% e carboidrati con indice glicemico particolarmente ridotto. Per quanto riguarda le verdure, si è prestata attenzione all'introduzione di quelle che contenessero la percentuale maggiore di vitamine C, E, betacarotene, acido folico e zinco.

Ogni 300 grammi di frutta e verdura, gli antiossidanti erano presenti per 1000 mg.

Un primo risultato, dopo due mesi, ha visto il movimento degli spermatozoi incrementato dal dieci al venticinque percento.

L'effetto sulla potenziale fertilità di questa dieta si è rivelato crescente nel tempo, in quanto dopo due mesi, la motilità degli spermatozoi non solo è aumentata in maniera progressiva, ma si sono registrati picchi della loro attività, in cui si è potuto anche constatare il loro percorso rettilineo.

18 commenti

Per commentare questo articolo effettua l'accesso oppure registrati.

sereno13

Mi sembra la scoperta dell'acqua calda per fortuna che ci sono gli studiosi che ci ricordano che la frutta e la verdura fa bene 👍
11
Simon0574

Simon0574

45 anni, Modena (Italy)

E inutile dire che se una persona a tavola tutti i giorni consuma regolarmente della verdura e della frutta, il suo organismo sarà sempre equilibrato.
01
jetpoint

jetpoint

50 anni, Avellino (Italy)

Attività sportiva , mangiare sano ma moderatamente , non solo allunga la vita ma la migliora in tutto.
38
timidocurioso

timidocurioso

39 anni, Potenza (Italy)

.. rivolsero a colei..
.. consiglio..
..le donne..
..di paese rupe..
..di cambiare brache..
02
maxrap

maxrap

49 anni, Siena (Italy)

L'alimentazione come l'aria e l'acqua, sono principi vitali della nostra esistenza.
Una sana vita ed un'alimentazione equilibrata e soprattutto di buona qualità, non può che giovare all'intero organismo, inclusi gli spermatozoi.
24
any1979

any1979

40 anni, Foggia (Italy)

Si sa che l alimentazione...
Ha effetti positivi e/o negativi sulla nostra salute...
Interessante ricerca!
Baci stellaari
Col quore
Keep calm and Namastè
Mi son mi
I'm a princessss..
Aloha!
Hihihihihihihihihihihi
Addimenccicai
👏😉😬🎵🎵🎵🎵😍😍😍😍💎💎👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👒👍🙏💃❤💓💔💝💞💟❣💘💌💚💖💛😑👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄
29
ilcapitanoamore

ilcapitanoamore

41 anni, Pesaro e Urbino (Italy)

Mangia poco e spesso.
Bevi raramente ma genuino
Fai attività fisica.
25