No Contact dei 21 giorni: cos'è e funziona davvero?

In cosa consiste il No Contact, e quanto può essere efficace per riprendersi dalla fine di una relazione? Scopriamolo nel dettaglio in questo nuovo articolo

La regola del No Contact è un metodo noto in psicologia che si prefigge l'obiettivo di chiudere ogni contatto con il partner, dopo un abbandono o una chiusura voluta per tutta una serie di motivazioni più o meno valide (se ci si lascia, un motivo c'è sempre).

I "terapeuti dell'amore" assicurano che chiudere i contatti con il partner funzioni quando è bene eseguito.

Ma in cosa consiste esattamente?

Questa tecnica implica che tu debba smettere di avere qualsiasi contatto con il partner per almeno 21 giorni: se ti stai domandando come mai proprio "21 giorni di silenzio", la spiegazione sta nel fatto che questo è il tempo minimo di riprogrammazione riconosciuto alla mente. Se per 21 giorni farai la stessa azione, è probabile infatti che riuscirai a farla diventare un'abitudine.

Cosa devi fare durante i 21 giorni?

Durante questo lasso di tempo dovrai lavorare per riprendere possesso di te stessa, per rimetterti in sesto, distrarti, fare sport, uscire e farti bella.

Devi imparare a focalizzarti sulle tue esigenze, a staccarti dalla voglia di contattarlo ogni 5 minuti per dirgli quanto ti manca: sappi che se lo bombarderai di messaggi, non farai che allontanarlo, perché apparirai come una bisognosa e questo non piace agli uomini.

I 21 giorni hanno una forte componente mentale, per questo motivo non servirà a nulla non avere alcun contatto, ma vivere contando i giorni, aspettando il suo ritorno, controllando gli accessi online o le pubblicazioni sui social: gli psicologi affermano che la mente avverte questo stato ansiogeno, che renderà vano ogni sforzo.

E se non funziona?

Il No contact, come avrai compreso, è un metodo per riprogrammare i tuoi pensieri e per fare in modo che non siano loro a governare te. Si tratta di un'occasione per ricordarti del tuo valore e del fatto che, se non sarai tu a riconoscere quanto sei importante, non lo farà nessun altro. È questo messaggio che dovrai inviare prima di tutto a te stessa, affinché anche gli altri ti riconoscano valore.

Cosa ne pensi del No contact: credi nella sua efficacia?

27 commenti

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Princy10

Princy10

35 anni, Napoli (Italy)

E Davvero Stupido Il No Contact ..Scusate Ma Per un Semplice Motivo Che L' Orgoglio L' Orgoglio Poi Vince Su Entrambi .. Non Ce La Solo La Donna Ma Soprattutto Gli Uomini E Cosa Ce Da Recuperare in Questo Modo??..Le Emozioni Bisogna Tirarle Fuori..Parlare Comunicare Ed Essere Piu Trasparenti..Possibili Cosi' Fanno Gli Animali..Ma che Stupidi Consigli Che Date..
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mazzinga1260

mazzinga1260

59 anni, Roma (Italy)

questo nuovo termine prende il posto della fatidica pausa di riflessione , può essere un periodo di ricognizione delle proprie scelte sentimentali ,a volte portano alla rottura definitiva ma a volte portano a una riconciliazione inaspettata servono positivamente a entrambi i partner per rafforzare i propri convincimenti di amore
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timidocurioso

timidocurioso

40 anni, Potenza (Italy)

Il tempo..
..
..quel..
.. crepacuore..
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Foxbat51

Foxbat51

68 anni, Pordenone (Italy)

Si parla e scrive tanto di no contact per 21 giorni!
Da queste parti 21 giorni o 3 settimane hanno la stessa durata.
Da voi?
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dedalus1966

dedalus1966

53 anni, Modena (Italy)

Se ti frega poco della persona lasciata è efficacissimo anche dopo pochi giorni 😃
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LisbethSalander

LisbethSalander

44 anni, Milano (Italy)

certo che funziona.... anche per altre ragioni
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umtol

umtol

48 anni, Isernia (Italy)

oggi vi voglio parlare del No Magnact, si tratta di un innovativo metodo di dietologia che si prefigge di chiudere lo stomaco ad ogni tipo di cibo e bevanda.
I terapeuti della panza assicurano che il no magnact se ben eseguito porta ad un dimagrimento eccezionale.
Ma in cosa consiste esattamente?
Questa tecnica implica che dobbiate smettere di mangiare qualsiasi tipo di cibo e di bevande, acqua inclusa per almeno 21 giorni, se vi state domandando come mai proprio 21 giorni la risposta degli scienziati è stata chiara e lampante…….BOH, comunque pare che passati i 21 giorni il dimagrimento è visibilissimo* pertanto contattate il nostro centro " OHI OHI OHI I PANZONI SIAMO NOI " per usufruire di questo innovativo e scientifico** metodo dimagrante che renderà la vostra vita felice come dichiarato dalla maggior parte di chi ne ha usufruito***

* Per ragioni legali dobbiamo informarvi che il dimagrimento e visibile in quanto alla fine dei 21 giorni non rimangono che pelle ed ossa il resto sparisce tutto
** Informiamo inoltre che potrebbe non trattarsi di metodo completamente scientifico ma la maggior parte trattasi di metodo alla azz di cane
*** per maggior parte deve intendersi lo 0,10% che ha terminato i 21 giorni in quanto il restante 99,90% di chi si è sottoposto al no magnact non è sopravvisuto
😎 😎 😎
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nuth13

nuth13

57 anni, Roma (Italy)

Non ho gradito affatto l'articolo da parte della redazione di lovepedia! Non so se ne facciano parte soltanto uomini o anche donne, non mi è chiaro...non conosco chi scrive…., ma è chiarissimo che è rivolto soltanto alle donne in ...generale e alla loro nota "vulnerabilità"!
...Le donne però….non sono soltanto l'idea o la rappresentazione mentale che ne hanno chi ...scrive facendo parte delle strutture….sociali e ..qui del sito!
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ilcapitanoamore

ilcapitanoamore

41 anni, Pesaro e Urbino (Italy)

Quando si chiude una porta si apre un portone
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Dairlewanger

Dairlewanger

43 anni, Piacenza (Italy)

avanti un'altra
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senseangel

senseangel

49 anni, Viterbo (Italy)

Coosa? 21 giorni di no contact, x scordarti l ex?
Io me la scordo già dopo il primo "ti amo" che mi dice.
X me sono solo numeri, la prossima é la migliore, e ne sono già passate pure troppe
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any1979

any1979

40 anni, Foggia (Italy)

So pochi 21 giorni
Bisogna scordarsi proprio di lui...e.....stop!
Avanti un altro!
Ma in primis me stessa!


Baci stellari
Col quore
Caffeuccio
Keep calm and k m n fott
ammjiaaaa
Supercalifragilistichespiralidoso
Hihihihihihihihohhihi
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dimipunk

dimipunk

45 anni, Trieste (Italy)

Fantastico :
Per riempire una pagina, hanno preso il puro e semplice "tagliare i ponti", dopo la fine di una relazione, ci hanno confezionato sopra un pippone da psicologia da Almanacco Topolino e, ci hanno stampigliato sopra il solito nome nella lingua del padrone, così, per dargli un tono ssssientifico.

Se davvero, una persona era importante per te e, le cose finiscono a carte quarantotto, non basteranno né 21 giorni né 21 anni.
La ferita, rimarrà tale.
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stellanascente55

stellanascente55

64 anni, Monza e Brianza (Italy)

Che senso ha se vuoi chiudere un rapporto continuare a sentirti o vedere ciò che fa? Personalmente taglio tt i ponti, con lui,
e anche nn frequentando più gli stessi posti o gli stessi amici, né tantomeno rispondere a penosi auguri natalizi, chiuso,stop! Si va avanti
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happychildren

happychildren

48 anni, Piacenza (Italy)

Se finisce una storia stop anche dopo il ventunesimo giorno inutile dopo rimanere in contatto come se niente fosse.
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