Wellness e pandemia: quali sono le nuove tendenze?

La pandemia del Covid ha cambiato lo stile di vita di molti e influenzato le scelte che riguardano il mondo del wellness: ecco le nuove tendenze per stare in forma

Restare in forma in periodo di pandemia è possibile; basta adeguarsi alle nuove tendenze e al cambiamento che è ancora in corso nella società.

Dopo il lockdown, le scelte e i gusti di tutti hanno subito un ridimensionamento, che ha interessato molti ambiti della vita quotidiana e che ha influenzato i gusti di molte persone.

La quarantena forzata ha aumentato i livelli di stress e ha colpito il benessere mentale di chi è stato costretto a mutare la propria routine e che ora preferisce ritrovare il proprio equilibrio psicofisico piuttosto che riprendere le vecchie abitudini.

È il caso questo di coloro che alla allenamento in palestra hanno preferito la meditazione guidata anti-stress, che può aiutare a togliersi di dosso la fatica e la disperazione tipiche di questo periodo e che permette anche di abbassare i livelli dell'ormone cortisolo nel sangue.

Rispetto alla palestra infatti la meditazione casalinga o da luoghi solitari viene scelta da chi vuole recuperare le energie mentali e che permette la contemplazione della calma e della tranquillità.

Ritornare in forma meditando serve a prendersi cura sia del corpo che del proprio spirito.

14 commenti

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SonoilregaloCheLaVitaTiFa

SonoilregaloCheLaVitaTiFa

50 anni, Milano (Italy)

L'isolamento è uno stato miracoloso e naturale dell'essere, una dimensione preziosa da cui trarre nutrimento 💫
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massi7650

massi7650

48 anni, Roma (Italy)

La meditazione, ad alcuni ed in alcuni momenti può essere senz'altro un ottimo toccasana, utilissima. Tuttavia per ricaricare le energie da questi mesi cosi particolari credo sia molto più utile quel qualcosa che riesce a staccarci dalle solite notizie date ora per ora anche se non siamo più in emergenza, e che continuano a tenerci tutti,un poco sotto pressione. D'accordo che molte persone se non pressate non mettono in atto comportamenti adeguati, ma credo si stia un poco esagerando. Credo che la cosa giusta per almeno una mezzoretta al giorno sia: Leggerezza. Svago.
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timidocurioso

timidocurioso

40 anni, Potenza (Italy)

..oggi uova e lampascioni..
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