Covid 19: quali effetti può avere sul sonno?

La pandemia da Covid 19 è ancora causa di cambiamento di stili di vita e anche di tensione: ma la sua presenza quanto può incidere sulla qualità del sonno umano?

Le conseguenze della pandemia da virus sono ancora evidenti nella società, condizionata non solo dal timore del contagio, ma soprattutto dal repentino mutamento di stili di vita.

Tra lockdown, smart working e quarantena, sono molte le persone che hanno assunto un nuovo modo di vivere, che non è sempre positivo e salutare per la mente e per il fisico.

Tra le tante cose, anche la qualità del sonno è stata compromessa e ha risentito degli effetti della pandemia: in tanti non riescono più a dormire bene, avvertendone il disagio nella loro vita di tutti i giorni.

Per vivere a pieno ogni giornata e trascorrerla in modo sereno e vitale, occorre riposare bene ed è per questo che è opportuno mantenere la calma e pensare positivo anche quando sembra che gli eventi vadano in modo diverso da come si vuole.

È importante inoltre rispettare i vari cicli biologici, del sonno, della nutrizione, dell'attività: stare in regola, prima di tutto con sé stessi, aiuterà a ritrovare il benessere e addormentarsi prima.

E anche se ancora si conterà qualche pecorella, con tempo e pazienza anche questa resterà solo un ricordo passato!

9 commenti

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SonoilregaloCheLaVitaTiFa

SonoilregaloCheLaVitaTiFa

50 anni, Milano (Italy)

Trovate le analogie con i tempi recenti:

75 anni fa, Hermann Goering (politico, generale e criminale di guerra tedesco) testimoniò al tribunale di Norimberga.

Gli venne chiesto: come avete convinto il popolo tedesco ad accettare tutto questo ?

E lui rispose: è stato facile, non ha nulla a che fare col nazismo, ha a che fare con la natura umana. Puoi farlo in un regime nazista, socialista o comunista, puoi farlo in una monarchia o in una democrazia.
L'unica cosa che si deve fare per rendere le persone schiave è spaventarle ! E se riesci a trovare qualcosa per spaventarle potrai fargli fare qualunque cosa tu voglia.
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ulisse_27

ulisse_27

37 anni, Vicenza (Italy)

il bombardamento dei vari tg, ha rovinato il sonno di molti italiani..... mentre dormi con il telecomando in mano i messaggi arrivano al cervello...... e poi come per magia tutti i pensieri negativi continuano a ronzare nella testa.... un consiglio spegnete il televisore ed il vostro sonno ritornerà a coccolarvi alla notte.
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happychildren

happychildren

49 anni, Piacenza (Italy)

Questo periodaccio porta ansia in tutti i campi. Il sonno è importantissimo e dormire vuol dire riuscire ad affrontare la giornata. Dai tempi dei tempi non si devono portare a letto i problemi e le preoccupazioni. Se possibile ricorrere ai rimedi naturali per addormentarsi
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timidocurioso

timidocurioso

40 anni, Potenza (Italy)

.. 😩ferme..
..ma dove correte tutte insieme!?..
.. 😒 una pecora alla volta!..
.. 😤fuori! fuori!!..
..chi è quel pastore..
.. che vi fatto entrare!?..
..via!via!!..
..non sono ammesse capre..
..in questo provino!..
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massi7650

massi7650

48 anni, Roma (Italy)

Rimedio della nonna. Un bicchiere di latte. Proprio così. Se si fatica a prendere sonno, un bicchiere di latte caldo o tiepido (non freddo!), tempo un quarto d'ora, mezz'ora e già si dorme. Dopo conosciuto questo rimedio, nel raro caso, l'ho sempre provato per primo. Funziona. Proporrei un articolo sui rimedi della nonna. Così con l'apporto di tutti i commenti, e quindi di tanti nonni, si potrebbero rispolverare quei piccoli grandi segreti e malizie che davvero risolvevano certi problemi. Così come i proverbi sono la saggezza delle genti nei secoli, i rimedi dei nonni, sono, di tante persone, quel voler bene, dato nei secoli. E scusate se è poco...
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Spericolato2019

Spericolato2019

65 anni, Milano (Italy)

sono pienamente d'accordo su quello che si dice.
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