Crisi di Coppia, le 4 Possibili Cause e Come Superarla

Affrontare un rapporto di coppia in crisi significa comprendere quali sono le cause scatenanti prima di prendere la drastica decisione di chiudere una relazione.

Prima di tutto occorre comprenderne le cause e intercettarne i sintomi, soprattutto onde evitare che una situazione del genere possa avere dei risvolti negativi su uno dei partner: non di rado si parla ad esempio di depressione e rapporto di coppia, come conseguenza al tipo di relazione che si sta vivendo.

Esaminiamo il tutto del dettaglio.

Crisi di Coppia Sintomi

Quando si va incontro ad una crisi di coppia con il proprio partner, esistono alcuni sintomi da non sottovalutare, poiché indicano che la relazione sta giungendo al capolinea.

Ma quali sono i veri segnali di una crisi di coppia?

All’interno di un rapporto, non sempre ci si rende conto di essere arrivati alla fine a meno che non si sceglie di dare una nuova possibilità e riaccendere la scintilla della passione che molto spesso viene sovrastata dalla routine quotidiana. Sono tantissime le motivazioni che portano un partner ad allontanarsi:

Tra le alte cause ritroviamo anche quella lavorativa che causa stress e tensioni, che molte volte vengono portate dentro le mura domestiche o quelle dovute alla difficile gestione di una relazione a distanza.

Vediamo adesso come risolvere una crisi di coppia.

Come Superare una Crisi di Coppia

Tantissimi esperti affermano che la crisi di coppia può apportare dei veri e propri effetti positivi all’interno di una relazione, rafforzando ancora di più tale legame.

Eppure, una crisi all’interno di un rapporto non è affatto una passeggiata: può essere davvero devastante e causare una situazione di forte stress e irritabilità.

Tuttavia, è comunque possibile superare una crisi di coppia e tornare ad essere più uniti di prima. Ecco come:

• Evitare le imposizioni e ricercare il dialogo. Crisi di coppia, cosa fare? Il primo passo è senza ombra di dubbio cercare il dialogo: per fare ciò bisogna innanzitutto smettere di litigare e cercare insieme un equilibrio, non ha importanza far valere a tutti i costi le proprie ragioni, bensì è preferibile dare le dovute spiegazioni ed esporre i propri pensieri. Un altro errore è quello di focalizzarsi principalmente sugli errori, riportando a galla anche gli aspetti negativi del passato. A questo punto, per salvaguardare la relazione occorre dare un taglio e focalizzarsi unicamente sul presente e sul futuro, al fine di costruire un nuovo punto di partenza.
• Saper affrontare le incomprensioni. È un’altra regola fondamentale per mettere in atto gli accorgimenti su come affrontare una crisi di coppia. Non sempre si possono avere gli stessi pareri, ma lasciare che questo aspetto causi dei conflitti non è affatto una soluzione: piuttosto è meglio sforzarsi di trovare un accordo e un punto in comune.
• Essere grati al partner. I consigli su come uscire da una crisi di coppia prevedono anche di mostrarsi grati per i sacrifici che il partner ha fatto per portare avanti la relazione. A volte è giusto mettere da parte l’orgoglio e manifestare l’apprezzamento verso i suoi sforzi per far evolvere nel modo giusto il rapporto.
• Basteranno dei semplici gesti come una carezza, un bacio o un caloroso abbraccio per porre fine all’ostilità e ai conflitti. 
• Saper ascoltare. Un buon modo per ritrovare l’amore e la passione col proprio partner è quello di fare un piccolo sforzo, ovvero di saper ascoltare le sue ragioni per comprenderlo e scoprire delle eventuali preoccupazioni e paure nascoste.
• Trascorrere del tempo insieme. Affrontare una crisi di coppia è possibile dedicandosi all’altra persona per recuperare il tempo perso insieme. Per fare ciò basterà optare per delle passioni in comune e svolgere insieme delle attività.
• Dare fiducia. Un rapporto sano e duraturo deve essere basato innanzitutto sul rispetto e sulla fiducia, in assenza di questi elementi sarà davvero difficile superare una crisi di coppia. Occorre quindi iniziare un vero e proprio percorso con se stessi e imparare a dare fiducia al partner lasciandogli tutti gli spazi di cui ha bisogno. Mandare costantemente dei messaggi o telefonare ripetutamente nell’arco della giornata non servirà a niente, anche il partner ha le sue esigenze e come tale vanno rispettate. Il vero amore sboccerà proprio dal senso di libertà. 
• Dedicare del tempo a se stessi. Una coppia deve essere unita ma al contempo è importante che entrambi gli individui abbiano i propri spazi e le proprie libertà. Non bisogna quindi sottovalutare di ritagliarsi dei momenti da dedicare solo a se stessi senza il partner ed essere accettati e apprezzati per ciò che si è.

Tuttavia, non sempre un rapporto è recuperabile.

Crisi di Coppia Quando Lasciarsi

Superare una crisi di coppia oppure prendere la decisione migliore significa volersi bene: in alcune circostanze bisogna anche comprendere che portare avanti una relazione a tutti i costi potrebbe non essere la scelta più adatta.

Ci sono alcuni segnali che a lungo andare non possono essere affatto sottovalutati e indicano che è giunta la fine della relazione. Se dopo averle tentate tutte, il rapporto è ancora in crisi, ecco quando è giusto lasciarsi:

• Senso di intolleranza. Improvvisamente, le abitudini del partner che non avevano mai provocato alcun fastidio si trasformano in un vero e proprio disagio che suscita irritabilità. Probabilmente significa che la passione per il partner si è del tutto spenta.
• Assenza di attrazione fisica. Un rapporto privo di intimità significa che il partner non sta più suscitando quel senso di desiderio e attrazione fisica. In alcuni casi, può trattarsi semplicemente di un periodo stressante e basta un pizzico di relax per ritrovarsi più uniti ed innamorati di prima. Quando invece il solo pensiero del contatto fisico con l’altra persona suscita un senso di fastidio, allora sarà sicuramente meglio valutare il proprio legame. 
• Litigi continui e persistenti. Litigare è normale in tutte le coppie, purché le discussioni non avvengano in modo eccessivamente ripetitivo. Se qualsiasi piccolo dettaglio scatena urla, pianti e diverbi allora è il caso di optare per la chiusura del rapporto.
• Gelosia eccessiva. Provare un pizzico di gelosia è del tutto normale e scontato all’interno di una coppia. Tuttavia, se il senso di gelosia diventa talmente grande da prendere il totale sopravvento sulla relazione, allora c’è qualcosa che non va. La gelosia potrebbe infatti essere la nemica numero uno in un legame che senza fiducia non ha senso di esistere. Occorre quindi lavorare molto su se stessi per imparare a gestire la relazione in modo maturo e responsabile. Se invece la gelosia si trasforma in una vera e propria patologia, è preferibile mettere fine alla storia d’amore.

Quando è giusto per te recuperare un rapporto di coppia e quando invece è meglio troncarlo?