Sedere, fondoschiena, deretano, culo: mille modi di chiamare il nostro lato B, ma perché ci piace così tanto?
Anatomicamente parlando, il sedere è costituito da due natiche, ognuna composta da tre muscoli diversi così disposti:
- il grande gluteo;
- il gluteo medio;
- il piccolo gluteo.
Questi tre muscoli da soli ci permettono di mantenere la posizione eretta, di camminare, e di fare sport.
In realtà la forma tondeggiante così sporgente del fondoschiena umano si è evoluta col passare dei secoli. Come la sua forma, così anche la carica erotica che lo cartatterizza è andata man mano aumentando.
Negli anni si sono susseguiti studi sul perché questa parte del nostro corpo ci attragga in maniera così forte. Il più recente ed autorevole è dell’Università del Texas, pubblicato nel 2015 sulla rivista scientifica “Evolution and Human Behavior“. Molto sarebbe riconducibile alla posizione più usata in natura, dagli uomini preistorici fino agli animali, per l’atto sessuale. Parliamo della posizione “da tergo”, posizione in cui la vagina viene avvolta da glutei che indicano la strada verso di essa.
Oltre a questo aspetto più istintivo, ci sarebbero anche delle motivazioni fisiche. Sempre secondo questo studio un altro fattore fondamentale è l’angolo di curvatura lombare. Quest’ultimo determinerebbe infatti la possibilità o meno di portare a termine con successo una gravidanza. Una curvatura ottimale è stata stimata sulla base di uno studio fatto su migliaia di uomini. Sono state mostrate loro foto di sederi, nello specifico della loro curva lombare, e la maggior parte ha dichiarato di gradire quelli che oscillavano tra i 43° e i 46°, prediligendo quelli nella parte più alta del range.
Un angolo di curvatura lombare di 45,5 gradi non è il solo fattore da tenere in considerazione. Altrettanta importanza ricoprono le dimensioni. Un sedere grosso servirebbe a bilanciare il peso della pancia della donna incinta, garantendo un migliore equilibrio e quindi minori possibilità di farsi male inciampando e cadendo.
Non può vantare le stesse doti (collaterali) del sedere donna, ma anche il sedere uomo suscita un certo fascino. Di questa versione del deretano di solito viene apprezzato il tono muscolare perché associato alla forza e alla prestanza fisica dell’uomo. Un bel sedere muscoloso ci fa pensare ad una penetrazione più profonda, ad una migliore possibilità di concepire e, perché no, a maggior piacere sessuale. Palpare il sedere è poi da sempre un atteggiamento affettuoso, ma soprattutto erotico, che si ritrova in molte coppie, praticato sia dagli uomini che dalle donne.
Un’ulteriore differenza tra i sederi dei due sessi, una curiosità più che altro, è che questi iniziano a differenziarsi a partire dal periodo della pubertà. Prima di questa fase della vita i sederi di uomini e donne sono perfettamente uguali per conformazione: dopo lo sviluppo il bacino della donna tende ad allargarsi per poter permettere il parto, e va da se che assieme ad esso cambi anche la forma del fondoschiena.
Tipi di Sedere
Ma cosa vuol dire oggi avere un bel sedere?
Dipende a chi lo chiediamo!
Esistono elenchi infiniti per indicare le diverse forme del sedere: il sedere a mandolino, il sedere piatto, il sedere grosso, sedere a Pera, quello basso o ancora il sedere a pesca, il sedere alto, il sedere sodo e via discorrendo.
Un chirurgo estetico ha fatto di questa domanda la sua missione. Dopo anni e anni di studio, e dopo aver visionato e categorizzato decine di migliaia di sederi, e operati altrettanti, il dottor Matthew Schuman ha decretato che esistono solo 5 tipologie di fondoschiena, che possiamo così raggruppare:
Come Avere un Sedere Perfetto
Quale che sia la forma di sedere che ci piace di più, diversi sono i modi per avere un sedere perfetto.
Come avere un bel sedere? In linea di massima tutti, uomini o donne che siano, rincorrono un sedere sodo, muscoloso, snello, liscio. In questo senso, ad esempio, c’è chi si trova a dover lottare con gli antiestetici brufoli sul sedere. Non sempre infatti si ha la fortuna di poter avere una pelle compatta e liscia sulle natiche. Questi brufoli sono causati da forti forme di acne, spesso di origine ormonale: si tratta di vere e proprie pustole dolorose che vanno medicate e trattate con farmaci adeguati.
Chi invece ha una pelle perfetta a volte decide di abbellire il proprio lato B e fare dei tatuaggi sul sedere.
Altro problema legato alla compattezza della pelle è la cellulite sedere. La cellulite è una vera e propria malattia che in gergo scientifico si chiama “pannicolopatia edemato fibrosa“. Questa è causata da accumuli di liquidi e grasso sotto la cute che danno vita alla cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Esistono diverse forme di cellulite, in quelle più gravi posso addirittura arrivare a formarsi dei noduli duri e molto dolenti al tatto. Per contrastare la cellulite sono nate negli anni dispositivi meccanici ed elettronici, intere linee cosmetiche e, purtroppo, sulle debolezze delle persone si è anche molto lucrato. L’attenzione per questo tipo di prodotti è molto alta, per evitare che sostanze nocive alla salute possano entrare in commercio.
Ma tra i difetti, per chi li reputa tali, che molti vogliono correggere ci sono anche i peli nel sedere. Non è inusuale infatti che ci si sottoponga alla ceretta tra le natiche, nella zona perianale, per rimuoverli del tutto. Questa operazione è spesso incauta, la pelle è molto sensibile e delicata in quella zone e spesso si rischia di incappare in fastidiose dermatiti.
Come Rassodare il Sedere
RicordI Jane Fonda e le sue lezioni di aerobica che trasmettevano in TV?
Ecco, quelle erano un ottimo esempio di esercizi per rassodare il sedere. Per ottenere questo risultato c’è bisogno di stimolare tutti e tre i muscoli di cui abbiamo parlato prima: il grande, il medio e il piccolo gluteo. Sono tantissimi i tipi di esercizi che possiamo fare a corpo libero, con cavigliere, con i pesi, con elastici di varie forze, da eseguire anche a casa in comodità.
Per il più facile di tutti ci servirà solo un muro.
Iniziamo appoggiando le mani al muro e piegando leggermente le ginocchia. A questo punto alziamo un piede spingendolo dietro di noi, come per dare un calcio alla nostre spalle. Teniamo il ginocchio piegato a 90°, il piede a martello e solleviamolo fin quando ci riesce. Facciamo questo esercizio per 20 volte, per ogni gamba. Eseguiamo 4 ripetizioni ad ogni allenamento. Ogni volta che l’esercizio ci risulterà troppo semplice, troppo leggero, sarà il momento di aumentare il grado di difficoltà aggiungendo magari delle cavigliere con dei pesi. All’inizio sarà faticoso ma mano mano, giorno dopo giorno, vedremo i risultati, soprattutto se riusciamo ad essere costanti nel tempo.
Come Dimagrire il Sedere
Per ridurre il volume del sedere è sicuramente consigliato mantenere una vita attiva ed un’alimentazione sana.
Le dimensioni del sedere dipendono dal grasso accumulato in questa zona del corpo: l’obbiettivo principale quindi per diminuirle è ridurre la percentuale di massa grassa. Si sente spesso parlare di miracolose diete che promettono di snellire il sedere, o ancora di integratori e creme che addirittura riescono ad individuare proprio il grasso lombare e agire proprio su quello. La verità è che non esiste una strada semplice per avere un sedere più piccolo. L’unica via è alimentazione sana, vita attiva e decisamente molto esercizio fisico mirato ai glutei.
Non basta quindi il jogging o il cardiofitness, bisogna impegnarsi e fare molte serie di esercizi specifici.
I più famosi sono gli squat, un esercizio in cui ci si piega sulle ginocchia e ci si rialza tenendo la schiena sempre diritta e portando il sedere in fuori. Declinazioni di questo esercizio sono i sumo squat, importantissimi non solo per i glutei ma anche per l’interno coscia che si eseguono allo stello modo ma tenendo le ginocchia e le gambe aperte.
Per ottenere i risultati desiderati dovremo poi macinare serie su serie di slanci posteriori e laterali, e di interi, lunghissimi ed estenuanti minuti di plank. Il plank consiste nell’appoggiarsi a terra con i gomiti tenendo il busto e le gambe diritti, puntellandosi con le punte dei piedi. Per rimanere in questa posizione si è costretti a serrare le natiche. Lo scopo è rimanere in questa posizione il più a lungo possibile in modo da migliorare la massa muscolare dei glutei.
Rifarsi il Sedere
C’è sicuramente un altro modo per avere il sedere desiderato. Paladina di questo metodo, tanto da aver creato una nuova tipologia di didietro, il “Kim Kardashian Butt” che potremmo tradurre con “Kim Kardashian Sedere“, è la moglie di Kanye West.
Famosa per le sue forme generose, Kim Kardashan West non ha mai confermato ne smentito di aver fatto ricorso alla chirurgia estetica ma ad occhi nudo il suo sembra decisamente un sedere rifatto Come Nicky Minaj e Cardi B, ha fatto del suo lato B un marchio di fabbrica, cambiando nell’immaginario comune l’idea che il sedere perfetto fosse quello a mandolino.
Il sedere è una parta anatomica che ti attrae o ti è indifferente?